Запрет складчины

​

Что это?

• короткие тексты
• полезные видео
• проверенные советы

чтобы не растеряться в новом теле

Что будет с телом
• сокращение матки
• послеродовые выделения
• почему болит таз
• что делать после разрывов и кесарева
• массаж живота и шрама после КС

Что делать в первые дни в роддоме
что взять, помимо стандартной сумки, в роддом
• почему важно сохранять тепло
• что пить после родов
• бандаж или подвязывание?

Грудное вскармливание (ГВ)
молозиво и молоко
• первое прикладывание
• правильный захват груди
позы для кормления
• про искусственное вскармливание

Пока врачи говорят быстро,
противоположных мнений...
а в интернете миллион
у тебя будет одно место, где
всё разложено по полочкам
подруги вспоминают не все

​

Курс на 75% состоит из практик, в воскресенье – выходной. Вся теория представлена в формате видео, аудио и текста. Вы можете самостоятельно выбирать, в каком формате вам удобнее получать материал.

Неделя №1

Спойлер

День №1: Теория Видеоурок «Что такое сексуальное желание? Мифы о сексуальном желании» (27 мин) Задание на закрепление День №2: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №3: Теория Видеоурок «Сексуальный темперамент и что на него влияет. Сниженное либидо, асексуальность, антисексуальность: в чем разница?» (26 мин) Задание на закрепление День №4: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №5: Теория Видеоурок «Какие соматические заболевания и препараты снижают либидо?» (34 мин) Задание на закрепление День №6: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №7: Выходной

Неделя №2

Спойлер

День №8: Теория Видеоурок «Какие привычки, образ жизни и психологические проблемы снижают либидо?» (29 мин) Задание на закрепление День №9: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №10: Теория Видеоурок «Как качество секса, отношений и самооценка влияют на либидо?» (28 мин) Задание на закрепление День №11: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №12: Теория Видеоурок «Как темперамент партнера влияют на либидо? Как повысить либидо в длительных отношениях? Пошаговый план для повышения либидо» (20 мин) Задание на закрепление День №13: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №14: Выходной

Неделя №3

Спойлер

День №15: Теория Видеоурок «Что такое возбуждение? Разница мужского и женского возбуждения» (12 мин) Задание на закрепление День №16: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №17: Теория Видеоурок «Психологическое и физиологическое возбуждение: в чем разница? Почему «головой» секса хочется, а «телом» нет, и наоборот?» (11 мин) Задание на закрепление День №18: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №19: Теория Видеоурок «Что влияет на возбуждение? Почему возбуждение может исчезнуть во время секса?» (31 мин) Задание на закрепление День №20: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №21: Выходной

Неделя №4

Спойлер

День №22: Теория Видеоурок «Что такое дисфункция сексуального возбуждения? Причины снижения возбуждения» (6 мин) Задание на закрепление День №23: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №24: Теория Видеоурок «Все про лубрикацию. Как оценить количество естественной смазки? Когда необходимо подключать дополнительную смазку?» (13 мин) Задание на закрепление День №25: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №26: Теория Видеоурок «Пошаговый план для усиления возбуждения» (6 мин) Задание на закрепление День №27: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №28: Выходной

Неделя №5

Спойлер

День №29: Теория Видеоурок «Как устроены эрогенные зоны? Что влияет на их отзывчивость? Что нужно сделать, чтобы включить эрогенные зоны? Как формируются эрогенные зоны?» (30 мин) Задание на закрепление День №30: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №31: Теория Видеоурок «Виды эрогенных зон» (15 мин) Задание на закрепление День №32: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №33: Теория Видеоурок «Как сделать тело чувствительнее? Как не вздрагивать от прикосновений партнера? Что делать, если щекотно?» (19 мин) Задание на закрепление День №34: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №35: Выходной

Неделя №6

Спойлер

День №36: Теория Видеоурок «Что такое оргазм? Как понять, что вы его испытываете? Почему женщина может испытывать оргазм, но не понимать, что это он?» (26 мин) Задание на закрепление День №37: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №38: Теория Видеоурок «Влияние порно на оргазм. Что такое мультиоргазмичность? Что не является мультиоргазмичностью?» (22 мин) Задание на закрепление День №39: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №40: Теория Видеоурок «Клитор VS половой член. Гениталии мужчины и женщины и их чувствительность в сравнении» (20 мин) Задание на закрепление День №41: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №42: Выходной

Неделя №7

Спойлер

День №43: Теория Видеоурок «Вагинальный, клиторальный оргазмы существуют? Как женщины лишают себя оргазма? Современный взгляд на аноргазмию» (22 мин) Задание на закрепление День №44: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №45: Теория Видеоурок «Виды оргазма и теория Фрейда об оргазме женщины» (23 мин) Задание на закрепление День №46: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №47: Теория Видеоурок «Что такое сквирт и как его испытать? Техника сквирта. Какая жидкость выделяется при сквирте? Сквирт – это оргазм?» (22 мин) Задание на закрепление День №48: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №49: Выходной

Неделя №8

Спойлер

День №50: Теория Видеоурок «Почему женщины имитируют оргазм и как перестать это делать?» (16 мин) Задание на закрепление День №51: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №52: Теория Видеоурок «Виды аноргазмии. Как возраст связан с оргазмами? Оргазм и размер полового члена. Можно ли влагалище сделать чувствительнее?» (19 мин) Задание на закрепление День №53: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №54: Теория Видеоурок «Причины проблем с оргазмом. Дезадаптивная мастурбация. От чего зависит сила оргазма?» (29 мин) Задание на закрепление День №55: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин)

26 видеоуроков
Психологические задания
Гайды к практикам

​

Женское здоровье и оргазмичность
Курс для всех возрастов и на все времена

Для взрослых женщин:

• возрастает либидо
• усиливаются оргазмы
• профилактика раннего климакса и снижение проявлений климакса, если он уже начался (приливов, потливости, давления и мигрени)
• устранение "хлюпающих" звуках из влагалища во время близости
• уменьшение объема влагалища и подтяжка промежности
• помощь при опущении стенок влагалища и матки 1 и 2 степени
• уменьшается сухость влагалища и дискомфорт
• избавление от стрессового подтекания мочи и при частых позывах в туалет
• профилактика и уменьшение болевых симптомов при миомах, полипах, кистах
• помогает при частых рецидивах геморроя, молочницы, цистите, воспалениях органов таза

Для молодых девушек:

• Усиление ощущений во время близости для себя и партнера
• Усиление оргазмичности и чувствительности
• Профилактика возрастных изменений (стрессового недержания, опущения стенок влагалища и матки
• Снятие симптомов при эндометриозе, уменьшение обильности месячных и уменьшение болевых синдромах
• Уменьшение симптомов при болезненных месячных и пмс
• Восстановление узости влагалища после родов
• При частых рецидивах молочницы, цистита и других воспалений
• Подготовка к беременности, легкое зачатие и роды без разрывов

После тренинга вы:

• Получите новые ощущения в сексе: ваши оргазмы станут яркими
• Избавитесь от зажимов и получите наслаждение
• Проработаете все проблемы в сексе, которые тянулись годами
• Укрепите эмоциональную близость с партнером
• Получите ощущение молодости и свежести ТАМ, как у юной девушки
• Забудете про болезненные месячные, а циклы - нормализуете
• Избавитесь от возрастных проблем
• Профилактика раннего климакса, а если он уже наступил — легко и комфортно будете жить с ним
• Восстановите узость влагалища и тонус мышц после родов
• Подготовитесь к беременности

Все это возможно, нужно лишь:

• Уделять упражнениям от 5 до 30 минут в день
• Выполнять задания тренинга, чтобы не терять мотивацию
• Не бояться изменений в вашей жизни, ведь они — к лучшему

Программа:
Модуль 1. Интимная гимнастика без тренажеров

• Наша анатомия и физиология на простом языке
• Проблемы с женским здоровьем и как интимная гимнастика может помочь
• Правила сохранения интимного здоровья женщины
• 3 способа как найти мышцы тазового дна
• Диагностика состояния интимных мышц. 5 тестов
• Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать
• Особенности дыхания во время интимной гимнастики
• Осознанное расслабление и отдых для мышц таза
• Разновидности поз для тренировок
• Как понять, что делаешь все правильно
• Правила интимной гимнастики
• Интимный самомассаж для улучшения эластичности мышц, кровообращения
• Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике без тренажеров на 30 дней
• Рекомендации по дальнейшим тренировкам

В результате модуля:

• Вы узнаете как устроено ваше тело, что влияет на ваше интимное здоровье и как интимная гимнастика может помочь именно вам
• Проведете диагностику состояния ваших интимных мышц
• Правильно выполняете интимную гимнастику
• Укрепите мышцы таза с помощью грамотной тренировки
• У вас будут контрольные замеры, которые укажут на прогресс в тренировках

Модуль 2. Интимная гимнастика с тренажером

• Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны
• Виды тренажеров для интимной гимнастики
• Как выбрать лучшие шарики для тренировок
• Знакомство с тренажером
• Дополнительный урок: Использование тренажера "лазерная указка"
• Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике с тренажером
• Рекомендации по дальнейшим тренировкам

В результате модуля:

• Выберите тренажёр который послужит долго и подойдёт именно вам
• Умеете выбирать и использовать лучшие тренажеры
• Освоили комплекс упражнений с тренажерами

Модуль 3. Женские практики, усиливающие эффект от интимной гимнастики

• Практика “Наули”
• Практика “Уддияна”

В результате модуля:

• У вас улучшается венозный отток
• Активируете работу толстого кишечника, ускорите выведение токсинов, вредных веществ, нормализуете стул, устраняя запоры или диарею, проблемы с желудком, восстанавливаете уровень кислотности
• Укрепите дыхательную мускулатуру

Модуль 4. Новое совершенное женское мышление, приводящее к оргазмам. Настройка себя

• Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения
• Забота о собственном эмоциональном состоянии
• Баланс жизненной энергии
• Планирование женского времени
• Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны
• Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу
• Факторы, влияющие на либидо
• Медитация “Сон и отдых”
• Аутотренинг

В результате модуля:

• Полюбите своё тело
• Используете медитации и аутотренинг для улучшения эмоционального состояния, уберете тревожность
• Ваше либидо вырастет за счёт психологической проработки

Модуль 5. Отношения партнеров как прелюдия к интимной жизни. Настройка крепкой связи

• Введение в мужскую психологию
• Каких женщин выбирают мужчины для создания семьи
• 5 главных правил королевских отношений
• Значение сексуальной составляющей в жизни партнеров
• Изменение стандартных сценариев секса
• Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера
• Раскрепощение и отключение головы
• Влияние эротических фантазий на качество жизни
• Как избежать охлаждения в отношениях

В результате модуля:

• Понимаете психологию мужчин и знаете как действовать в любой ситуации
• Умеете строить крепкие и гармоничные отношения
• Умеете раскрепощаться и улучшать сексуальную жизнь

Модуль 6. Путь к ярким оргазмам

• Польза мастурбации
• Адаптивная и дезадаптивная мастурбация
• Ответственность за женский оргазм: вы или партнер?
• 11 видов оргазма и техники их достижения
• Как избежать основных ошибок в сексе
• Интимная коммуникация
• Инструкции по получению различных оргазмов
• Мощные инструменты для преодоления страхов и достижения оргазмов

В результате модуля:

• Умеете достигать различные виды оргазмов
• Используете интимную коммуникацию для улучшения качества секса
• Пробудет эрогенные зоны на теле
• Испытываете новые и разнообразные ощущения от разных вариантов оргазмов

Модуль 7. Как решать проблемы в сексе

• Что делать, если давно не было секса с партнером
• Сколько и как часто заниматься сексом
• Продление полового акта
• Как справиться с длительным сексом
• Как избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
• Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период

В результате модуля:

• Решаете распространенные сексуальные проблемы
• Можете избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
• Учитываете особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период

Цена 32700 руб

​

Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию

Для кого этот интенсив:

• Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
• Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
• Вы уже в менопаузе (50+)

Что будет, если ничего не делать и пустить здоровье на самотек?
Без понимания того, что происходит с нашим телом и будет происходить — мы как слепые котята, кто точно упрется в стенку головой несколько раз за день. Если ничего не делать, симптомы будут только усиливаться: приливы станут чаще, энергия будет на нуле, настроение — подавленным, здоровье — под угрозой, а женственность и уверенность начнут угасать

Перименопауза – золотое время для профилактики возрастных заболеваний и создания капитала активного долголетия Это не заговор вашего тела против вас, а новый этап жизни, требующий внимания и заботы о себе: прислушиваться к сигналам организма, делать анализы, менять подход к питанию, сну и физическим нагрузкам. Гормоны могут сдать позиции, но вы можете «поддержать команду» собственными осознанными действиями и вернуть себе энергию, комфорт и уверенность.

Генетические исследования, инновационные методы в области здоровья и глубокое понимание механизмов организма позволяют уже сегодня создавать практики, которые помогут сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы. Учитывая, что время в решении этого вопроса на вес золота, а качественных ресурсов на русскоязычном пространстве почти нет, то моя цель на ближайшее время — дать вам нужную информацию и знания, чтобы вы не ждали еще несколько лет.

Спойлер: Далее о программе:

На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами:

• Урок 1. Перименопауза и менопауза: что происходит и как адаптироваться
• Урок 2. Как прогестерон влияет на настроение, сон и молодость
• Урок 3. Эстроген: как сохранить молодость, энергию и либидо
• Урок 4. Фитоэстрогены: природная поддержка гормонов, кожи и энергии
• Урок 5. Заместительная гормональная терапия в менопаузе – мифы, риски и реальные преимущества
• Урок 6. Биоидентичная гормональная терапия: возможности и особенности
• Урок 7. Сексуальное здоровье в менопаузе: как вернуть желание и удовольствие
• Урок 8. Бессонница в менопаузе: причины и стратегии восстановления сна
• Урок 9. Нюансы работы с инсулинорезистентностью и весом
• Урок 10. Холестерин и здоровье сосудов в менопаузе: комплексный подход
• Урок 11. Управление приливами, гневом и стрессом в менопаузе: интегративный подход
• Урок 12. Когнитивное здоровье в менопаузе: как поддержать мозг и сохранить ясность ума
• Урок 13. Здоровье костей в менопаузе: профилактика остеопороза и поддержка костной ткани

В результате вы:

• Получите глубокое понимание процессов перименопаузы и их влияния на здоровье
• Освоите составление персонализированных протоколов поддержки здоровья, идеально подходящих именно вам
• Научитесь эффективно мониторить состояние организма и своевременно корректировать терапию
• Будете уверенно принимать информированные решения по выбору и применению ЗГТ
• Разработаете комплексный подход к своему здоровью и красоте, который поможет вам процветать в зрелом возрасте

Автор интенсива — Надежда Андреева
Нутрициолог с 17-летним стажем
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
Магистр психологии (New York University)
Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
Автор 2 книг-бестселлеров
Счастливая мама двоих сыновей

Тариф Премиум
13 уроков в записи
Презентация программы
Запись эфира с гинекологом
Запись эфира с эндокринологом
Запись эфира с ответами на вопросы с Надей
3 живых эфира:
1. Вопрос-ответ с Надеждой Андреевой
2. Вопрос-ответ с врачом-гинекологом
3. Мастермайнд с Надеждой Андреевой

​

Есть миф, что перименопауза — это обязательно приливы и изменения цикла.

На самом деле симптомов гормональной перестройки может быть гораздо больше:

Усталость, эмоциональная нестабильность

• Часто просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть
• Долго раскачиваетесь по утрам, а после обеда быстро заканчивается энергия
• «Туман в голове», трудно сосредоточиться, забываете недавние события, имена
• Ощущаете усталость и упадок энергии после сладкого, возможно, диагностирована инсулинорезистентность
• Часто чувствуете перепады настроения, раздражительность, плаксивость или тревожность без явной причины

Физические проявления

• Месячные стали либо слишком скудными, либо обильными, с увеличением болей и появления сгустков
• ПМС стал намного сильнее — боли и перепады настроения усилились, приходится принимать больше обезболивающих
• Либидо то есть, то «мимо кассы» Появилась сухость во влагалище
• Часто бегаете в туалет
• Изменился запах пота
• Ощущаются мышечные боли и скованность в суставах по утрам
• Холестерин повысился, хотя всегда был в норме

Изменения во внешности

• Вес «поплыл», несмотря на ту же физическую нагрузку и питание, жир в районе живота
• Кожа сухая, появилось больше морщин. Ощущение «провисания» в области подбородка, шеи и области под глазами
• Больше сосудистых «звездочек», пигментных пятен, высыпаний
• Ногти стали более ломкими, тонкими и склонными к расслаиванию
• Волосы ломкие и сильно выпадают
• Потеря костной и мышечной массы

Для кого этот интенсив:

Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
У вас пока нет явных симптомов, но вы хотите:

• Подготовиться к предстоящим гормональным изменениям, чтобы уменьшить их влияние
• Заранее внедрить полезные привычки и практики, которые помогут вам избежать сильных симптомов в будущем
• Стремитесь к осознанному подходу, чтобы пройти этот этап с максимальным комфортом, сохранив красоту и здоровье на долгие годы

Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
Вы уже испытываете многие симптомы и хотите:

• Понять, что происходит в вашем теле и какие меры можно предпринять для восстановления здоровья и улучшения внешности
• Получить научно обоснованные стратегии и методы, которые помогут вам вернуть контроль над своим состоянием и улучшить качество жизни
• Чувствовать себя энергичной, страстной, привлекательной и выглядеть на 10 лет моложе

Вы уже в менопаузе (50+)
Вы понимаете важность заботы о себе и хотите:

• Уменьшить симптомы: приливы, бессонницу, потливость, усталость, забывчивость и другие
• Избежать более серьезных последствий, таких как остеопороз и проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Применить стратегии и методы, которые помогут продлить активную и здоровую жизнь

Программа:

День 1

• Что такое перименопаузе и менопауза: Как понять, что вы уже в перименопаузе вовремя, чтобы поддержать себя? Какие гормоны меняются и как? План поддержки тела
• Гормональная терапия – за и против: Какая бывает. Плюсы, минусы, риски? В чем разница между синтетическими и натуральными гормонами? Какие есть подходы к ЗГТ и как обеспечить безопасность ЗГТ?
• Эстрогены: Роль разных типов эстрогенов. Что такое эстрогендоминирование? Как работает метаболизм эстрогенов? Наиболее безопасные и эффективные эстрогены?
• Прогестерон: Почему важен? Как поддержать прогестерон без гормонов травами, питательными веществами. Крема и сыворотки с биоидентичным прогестероном
• Лабораторная диагностика: Какие анализы сдавать? Как интерпретировать результаты? Какие показатели критически важны? Как часто нужно проводить мониторинг?
• Сердечно-сосудистая система: Как гормоны влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний? Как предотвратить тромбообразование? Какова роль холестерина? Как снизить риск инсульта и инфаркта?
• Костная система: Как предотвратить остеопороз? Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно принимать кальций? Какова роль витамина D?

День 2

• Когнитивное здоровье: Как сохранить память? Что делать при бессоннице? Как бороться с тревогой и депрессией? Какие упражнения полезны для мозга?
• Сексуальное здоровье: Как сохранить либидо? Что делать при вагинальной атрофии? Как решить проблему сухости? Как поддержать здоровье мочеполовой системы?
• Онкологические риски: Можно ли применять ЗГТ после рака груди? Как снизить риск гормонозависимых опухолей? Какие обследования необходимы? Как часто проводить скрининг?
• Метаболические нарушения: Как предотвратить набор веса? Что делать при инсулинорезистентности? Как поддержать здоровье печени? Какой режим питания оптимален?
• Нутритивная поддержка: Какие нутриенты критически важны? Как составить оптимальный рацион? Какие добавки необходимы? Как поддержать детоксикацию?
• Физическая активность: Какие виды нагрузки оптимальны? Как часто тренироваться? Какие упражнения противопоказаны? Как составить программу тренировок?
• Управление стрессом: Какие техники релаксации эффективны? Как улучшить качество сна? Как справиться с приливами? Какие практики помогают при тревоге?

​

Тренинг
«Счастливая беременность: осознанное зачатие, вынашивание и роды в гармонии»
Тренинг для всех, кто хочет зачать ребенка в здравии и любви. Особенно если пока по каким-то причинам у вас не получается забеременеть

• вы планируете беременность и готовитесь к ней

• вы давно хотите малыша, но беременность не наступает

• вы имели проблемы с прошлыми беременностями

• вы настроены на осознанное зачатие

Этот тренинг для вас, если:
1.Планирование беременности

• Как зачать ребенка, если долго не можешь или зачать кристальное дитя - светоносное

• Определение актуальных программ (почему ты не можешь зачать ребенка, что мешает беременности)

2. Уже беременна

• Беременность в благости - тайное знание про взаимодействие с ребенком в утробе, как проводить каждый триместр

• Подготовка к родам. Особые техники, которые сделают роды без боли, в легкости- Оргазмические мягкие роды

3. Малыш родился

• Первые 7 минут малыша на земле - тайное Знание про тонкую связь

• Первые 7 дней малыша на Земле - тайное Знание про иммунитет

• Первые 7 месяцев малыша на Земле - тайное знание про грудное вскармливание и материнство

• Первые 7 лет малыша на Земле. Про осознанное материнство в радость.

• 15 минутные техники как оставаться спокойной и наполняться энергией

Вас ждут три модуля
Что такое осознанное зачатие:

В момент соития женской и мужской энергий происходит взрыв, на который приходит душа по созвучию. Зачинаете уставшие вечером под алко - придет душа, которая накопила много негативной кармы, болезней и жести. Зачинаете под солнцем, после поста (очищение тела) и с желанием со-творить дитя, то придет ребенок светлый, сильный.

Сам процесс осознанного зачатия дан в этом уникальном курсе для тех, кто планирует беременность.
Формат: практика в записи

​

Верните молодость лицу и телу за 5 недель курса Divaпреображение
Индивидуальный план занятий осанкой, фигурой и лицом на основе online-диагностики

35-дневная трансформационная программа для лица, тела и эмоционального состояния

• Предобучение
  Диафрагмальное дыхание для жизни и упражнений, мьюинг, знакомство со своим телом
• Divaдисциплина
  Как сделать заботу о себе образом жизни: утренние и вечерние ритуалы
• Диагностика
  Эксперт школы Diva диагностирует ваши нарушения осанки и тип лица по фото и видео
• Индивидуальный план занятий и питания
  На основе диагностики вы получаете план занятий по лицу и осанке. Выбираете уровень нагрузки и тип питания: похудение, плоский живот или антицеллюлитный

Diva преображение 3.0 - курс с индивидуальным подбором упражнений для возвращения молодости и красоты лица и тела, для похудения и оздоровления

Каждую из 5 недель курса вы получаете занятия (до 30 минут в день), проверку техники выполнения упражнений и групповые созвоны с куратором

• Упражнения на осанку
• Тренировки для стройной фигуры
• Упражнения на лицо
• План питания
• 5 онлайн-встреч
• Проверка техники упражнений

Автор и ведущая курса
Ирина Довгалева – эксперт по комплексному омоложению
Помогает поддерживать естественную красоту и молодость звездам и блогерам-миллионникам

​

• Разберемся с: ПМС, нарушения сна, проблемы веса, высыпания, сухость кожи, проблемы щитовидной железы, гормональные нарушения, отеки, симптомы нарушений женского здоровья
• Поймём, как подготовиться к беременности, исключить появление новообразований, вернуть себе энергию, восстановить либидо, выстроить простое и полноценное питание, сохранить репродуктивную функцию
• Составим персональную пошаговую стратегию восстановления гормонального здоровья

Программа курса

1. Организация питания
2. Антистресс, отеки, сон
3. Вес и физическая активность
4. Щитовидная железа
5. Кожа и гормоны
6. Пролактин
7. Женское здоровье
8. Подготовка к беременности

Тариф Самостоятельный
Доступ к 8 модулям курса и всем материалам
Бонусный урок по анемии
Готовые протоколы действий
Общий вебинар в формате «Вопрос-Ответ» РЕКОМЕНДАЦИИ Доктора Сапият в формате аудио-сообщений в общем чате

​

Клуб здоровья - это:

• информационная среда с потоком информации;
• возможность получить решение своей проблемы, если вы готовы поднять тему своего здоровья на всеобщее обсуждение;
• встречи 1-2 раза в неделю, где реальные примеры помогают понять суть;
• каждый может задавать вопросы и получать ответы в эфире и в общем чате.

Список выданных уроков:

• Майнд-карта "Физиология женского здоровья"
• Пролактин (2 урока)
• Пролактин. Какие анализы сдать?
• Пролактин и психосоматика
• Натуральные способы коррекции высокого пролактина

+ 4 сессии "Мясом наружу"

​

Вам нужен этот семинар, если:

• Вы очень устали
• Вас ничего не радует в жизни
• Вы не любите себя
• Вы не понимаете почему тело болеет
• Вы кричите на детей
• Вас раздражает работа
• Вам сложно контролировать эмоции
• Вы не знаете чего вы хотите
• Вы уже ничего не хотите
• Нарушен менструальный цикл
• Болезненные месячные
• Пропал менструальный цикл
• Климакс
• Снизилось либидо
• Полипы, миомы, кисты, фибирозно-кистозная мастопатия
• Жуткий пмс, мещающий жить в эти дни

Что вы почувствуете после прохождения курса:

• Начнете понимать сигналы своего тела
• Уверенность в себе
• Почувствуете прилив энергии
• Повысится чувственность и либидо
• Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
• Начнете понимать свои эмоции
• Почувствуете любовь к себе
• Научитесь доверять своим решениям
• Получите ответы на свои вопросы
• Начнете слышать свою интуицию через отклик тела
• Избавитесь от напряжения и тревоги
• Научитесь расслабляться
• Откроетесь навстречу новым отношениям
• Вернетесь к себе настоящей
• Раскроете женский путь, из своих стратегий

Программа:

Каждый урок - это теория + практика.

• Вводный урок
• Урок 1 Раскрытие малого таза
• Урок 2 Освобождение крестца
• Урок 3 Активация органов малого таза
• Урок 4 Расслабление диафрагмы и живота
• Урок 5 Раскрытие грудной клетки
• Урок 6 Раскрытие горла
• Урок 7 Расслабление мышц лица
• Урок 8 Соединение энергоцентров
• Урок 9 Как сохранить присутствие
• Комплекс для поддержки самостоятельной практики
• 4 аудиомедитации для:
  • Раскрытия и принятия себя
  • Раскрытия и повышения доверия
  • Усиления и раскрытия чувственного удовольствия
  • Восстановление ресурса

Состав:

• 9 видео уроков (теория+практика)
• Комплекс для поддержки самостоятельной практики
• 4 аудиомедитации
• Аудиомедитация "Принятие себя"
• Аудиомедитация "Я доверяю себе"
• Аудиомедитация «Раскрытие чувственного удовольствия"
• Аудиомедитация "Восстановление ресурса"
• Бонусы:
  • Полезные добавки для поддержки женского здоровья
  • Эфирные масла для женского здоровья

Спойлер: Об авторе:

Голева Елена
Кандидат медицинских наук, врач невролог- остеопат, реаниматолог, специалист превентивной медицины, нутрициолог.

12 лет практик саморазвития – женские практики, йога, дыхательные практики, медитации в различных подходах, цигун, практики осознанности, ретриты
20 лет врачебной практики
15 лет работы в нейрореанимации
Лектор и создатель образовательных онлайн программ по улучшению здоровья.

— Лектор проекта по вопросам терапевтического и профилактического действия эфирных масел
— Эксперт в проекте Новая Норма. Выступала на международном саммите «В потоке» вместе с Джо Диспенза, Экхартом Толле, Дипаком Чопра
— Член ассоциации врачей интегральной, превентивной и антивозрастной медицины «Prevent Age»

Продажник:

​

Cекс-терапия женщин
Появилась в результате моей 6-летней работы над Школой Оргазма — проектом, который помог более 50 000 женщин улучшить свою интимную жизнь. Я взяла самое лучшее из Школы Оргазма и создала новую программу секс-терапии женщин.

• 98% женщин, прошедших мои программы, рекомендуют их другим!
• 20 минут в день необходимо на обучение в течение 1-2 месяцев. Их точно можно найти в любом графике ради изменений своей жизни!

Приходите на эту программу, если вы хотите:

1. Испытывать оргазмы
   Научиться испытывать оргазм с партнером
   Испытывать оргазм во время секса без стимуляции клитора
   Легко и регулярно достигать оргазма с партнером
   Научиться испытывать оргазм в разных позах
   Перестать симулировать оргазм
   Избавиться от дезадаптивной мастурбации
   Сделать оргазмы ярче
   Ускорить наступление оргазма с партнером
   Пробудить чувствительность влагалища
2. Хотеть секса
   Хотеть секса больше, чем сейчас
   Заниматься сексом по желанию, а не потому, что надо
   Испытывать влечение к партнеру даже через 10 лет брака
   Сделать секс регулярным
   Повысить либидо, выяснить причины его снижения
   Находить силы и время на секс
   Научиться управлять своим желанием
3. Возбуждаться
   Чувствовать сильное возбуждение и физическое влечение
   Научиться включать возбуждение самостоятельно
   Испытывать возбуждение не только головой, но и телом
   Усилить выделение смазки
   Возбуждаться быстрее и сильнее
   Возбуждаться не только под порно и фантазии
   Хотеть секса и возбуждаться не только в овуляцию

​

Cекс-терапия женщин
Появилась в результате моей 6-летней работы над Школой Оргазма — проектом, который помог более 50 000 женщин улучшить свою интимную жизнь. Я взяла самое лучшее из Школы Оргазма и создала новую программу секс-терапии женщин.

• 98% женщин, прошедших мои программы, рекомендуют их другим!
• 20 минут в день необходимо на обучение в течение 1-2 месяцев. Их точно можно найти в любом графике ради изменений своей жизни!

Приходите на эту программу, если вы хотите:

1. Испытывать оргазмы
   Научиться испытывать оргазм с партнером
   Испытывать оргазм во время секса без стимуляции клитора
   Легко и регулярно достигать оргазма с партнером
   Научиться испытывать оргазм в разных позах
   Перестать симулировать оргазм
   Избавиться от дезадаптивной мастурбации
   Сделать оргазмы ярче
   Ускорить наступление оргазма с партнером
   Пробудить чувствительность влагалища
2. Хотеть секса
   Хотеть секса больше, чем сейчас
   Заниматься сексом по желанию, а не потому, что надо
   Испытывать влечение к партнеру даже через 10 лет брака
   Сделать секс регулярным
   Повысить либидо, выяснить причины его снижения
   Находить силы и время на секс
   Научиться управлять своим желанием
3. Возбуждаться
   Чувствовать сильное возбуждение и физическое влечение
   Научиться включать возбуждение самостоятельно
   Испытывать возбуждение не только головой, но и телом
   Усилить выделение смазки
   Возбуждаться быстрее и сильнее
   Возбуждаться не только под порно и фантазии
   Хотеть секса и возбуждаться не только в овуляцию
4. Пробудить эрогенные зоны
   Сделать тело чувствительнее
   Найти эрогенные зоны на своем теле
   Пробудить новые эрогенные зоны
   Быстрее «включаться» в секс
   Ускорить наступление возбуждения
   Перестать вздрагивать от прикосновений партнера
   Вернуть чувствительность груди после родов и ГВ
   Усилить чувствительность клитора
5. Укрепить мышцы тазового дна
   Научиться тренировать МТД эффективно и безопасно
   Улучшить секс и сделать оргазмы ярче
   Заняться профилактикой опущения органов малого таза
   Узнать все о пролапсе
   Восстановиться после беременности и родов
   Не столкнуться с подтеканием мочи и «пукающими» звуками
   Подобрать безопасные виды спорта для МТД
   Тренировать МТД без оборудования в удобное время
   Не тратить деньги на опасные и бесполезные тренажеры
   Узнать все о гипертонусе и вагинизме

​

Пpишлo вpeмя пpoвecти очищение в дoмaшних ycлoвиях, чтoбы oчиcтитьcя oт вpeдных вeщecтв, вepнyть бoдpocть, нaпoлнить кoжy cияниeм.

Программа:

Тариф № 1 Нежность:

• сброс балласта, грязи, мусора и токсинов. ( ваши от 5 кг)
• управление своим кишечником
• питание и причины всех болезней
• источник энергии и позитива
• мифы о белках, жирах, углеводах, калориях и аутоимунных заболеваниях
• секреты упругости мышц и кожи, без косметологии, инъекций и спорта

Первый модуль:

• Тариф эконом версия необходимая абсолютно всем.
• Простые техники по очищению и восстановлению.
• Твой чистый ЖКТ. Чистая и упругая кожа, секреты её молодости.
• Скинем балласт из грязи и чужих программ. Все просто и быстро. Нет плохому настроению, есть энергия.
• Минус лишние кг. Плюс нежность бытия, минус вялость, лень и депрессуха. Плюс + энергия = деньги

Спойлер: Далее о программе:

Тариф № 2 Свежесть:

• все, что в первом тарифе+
• регенерация тканей
• газообмен и обмен веществ
• интервью с приглашенным гостем

Заряд на собственную ВЫСОКУЮ САМООЦЕНКУ, это двигатель ВСЕЙ вашей благополучной ЖИЗНИ. И это легко, из состояния благости. Сами удивитесь, почему так не делали раньше‼

Тариф № 3 Любовь

• Любовь все что есть в первых двух и ЛЮБОВЬ
• ВСЕ О СЕКСЕ И О ЛЮБВИ - урок в записи с сексологом
• Как быть ВСЕГДА желанной и вообще ВСЕМ ЗАМЕТНОЙ. Это когда из любой толпы ВЫБИРАЮТ именно ВАС.

Что входит в тариф Любовь:

• все, что в первых двух тарифах+
• чистая кожа, язык, слизистая. Здоровье волос, ногтей, глаз. Чистый дух. кишечник это наш мозг, он управляет тобой. Он творит гормональный фон.
• диагностика
• все о сексе и любви (эфир с сексологом)
• Медикал Медиум. Особенности детокса

Продажник:

​

Клуб здоровья. Поток "Текущий" (Беременность, психосоматика и женское здоровье). Подписка 90 дней.

Формат включает в себя:
• Доступ к текущему потоку клуба здоровья (тема «Беременность» и тема «Новообразования с точки зрения ГНМ, альтернативный взгляд»). Внимание! Эти темы будут идти параллельно - одну пятницу одна тема, другую пятницу – другая;

• занятия в записи в личных кабинетах;
• обсуждение анализов в рамках еженедельных занятий;
• возможность получить индивидуальную консультацию на сессии «Мясом наружу»;
• чат клуба, где участники постоянно общаются и поддерживают друг друга.

1. Тема «Беременность» включает в себя следующие аспекты:
• Токсикозы
• Запреты во время беременности
• Потребности беременности
• Беременность после 40: за и против
• Угрозы и сохранение беременности
• Кровотечение после полового акта
• Отслойка плаценты
• Предлежание плаценты
• Признаки гипоксии ребенка
• Резус фактор
• Тонус матки
• Укорочение шейки
• Кальцификация плаценты
• Генетические болезни ребенка, дефициты и интоксикации
• Маловодие и многоводие
• Исследования УЗИ и допплер
• Воды
• Стимуляция родов
• Эпидуралка
• Осложнения послеродового периода
• Установление лактации
• Перенашивание
• Асфиксия
• Преждевременные роды
• Инсулинорезистентность
• Психика матери в период беременности
• Короткая пуповина
• Внематочная беременность
• Перинатальные потери

Спойлер: Далее о программе:

2. Тема "Психосоматика и женское здоровье":

• Наружные половые органы (герпес, кисты желез, меланома и др.)
• Влагалище (свищи, рак, вагинит и др.)
• Яичники (кисты, СПКЯ, рак и др.)
• Фаллопиевы трубы (непроходимость, спайки и др.)
• Шейка матки (эрозия, кисты, полипы, дисплазии, рак шм, папилломы и др.)
• Матка (миомы, аденомиоз, рак матки)
• Эндометрий (гиперплазия, эндометриоз, полипы и др.)
• Молочная железа (ФКМ, кисты, аденомы, биология, психика, натуральные способы коррекции, рак МЖ).

Клуб здоровья на данный момент – это единственный способ получить личную консультацию или разбор персональной ситуации у Анастасии.
В клубе 1-2 раза в месяц проходят сессии «Мясом наружу», на которые может записаться любой участник Клуба здоровья.

​

Программа

1. Общие сведения о физиологии женщины. Баланс крови и ци (xue qi) и преобладание инь. Матка и ее связи. Нормальные (хорошо сбалансированные) и патологические взаимоотношения между маткой и почками.

2. Нормальные и патологические взаимоотношения между маткой, печенью и селезенкой (включая желудок).

3. Нормальные и патологические взаимоотношения между маткой, сердцем и
легкими, а также с дополнительными меридианами Renmai, Chongmai, Daimai, Dumai.

4. Некоторые примеры патологии женщин согласно Jingui Yaolüe, гл.22. Различные случаи «жара в кровеносной системе», боли внизу живота...

5. Беременность, как хорошо вынашивать и поддерживать жизнь как плода, так и матери, согласно классическим текстам. Пример патологии.
Общее представление о закономерностях и значении развития эмбриона и плода. Процесс зарождения нового существа: 1-й и 2-й месяцы беременности. 3-й месяц беременности; переход от эмбриона к плоду.

6. 4-й, 5-й, 6-й, 7-й, 8-й, 9-й и 10-й месяцы беременности. Обобщение текста. Объяснение ежемесячных корреляций с меридианами матери и с пятью элементами. Некоторые примеры патологии: Боль в животе во время беременности и послеродовой период.

О курсе
Первые 4 занятия позволяют лучше понять физиологию женщины на основе представления о 5 органах крови, основанного на подходе инь ян и пяти элементах. Таким образом, практикующий врач может лучше поставить свой диагноз, основываясь на этом подходе; этот метод помогает в организации лечения и позволяет адаптировать его к меняющейся ситуации.Важность эмоций в физиологии и патологии женщины будет подчеркнута.

Последние два занятия позволяют лучше понять отношения матери и плода, рассмотреть эту связь на всех уровнях, как физиологическом, так и психическом или эмоциональном. Богатство этого подхода к беременности все еще говорит нам сегодня. Она может научить нас быть более внимательными к ритмам и задачам этого конкретного времени. В практическом плане чтение этих текстов позволяет дать практические советы беременной женщине о том, как обеспечить свою жизнь и жизнь своего будущего ребенка, лучше понимая законы естественного развития жизни.